홈트 매트 없이 딱딱한 바닥에서 하면 무릎이 아파요
양쪽 무릎무던한쿠션2026. 10. 29.조회 2
매트 없이 마룻바닥에서 홈트를 하는데 무릎 대고 하는 동작마다 아파요. 수건을 깔아도 별로고요. 두꺼운 매트가 답인가요. 무릎이 아파서 동작을 자꾸 빼먹게 돼요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
마룻바닥에서 매트 없이 무릎을 대면 체중이 뼈로 고스란히 전달되어 통증과 부상을 유발하므로 두꺼운 홈트레이닝용 매트 사용하시는것을 추천해드립니다. (수건은 체중이 실리면 금방 납작해져 충격 흡수를 하지 못합니다)
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