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농구 점프 착지할 때마다 무릎이 찌릿해요
동호회 농구를 오래 했는데 요즘 리바운드 뛰고 내려올 때마다 무릎에 찌릿한 느낌이 와요. 점프해서 올라갈 때는 아무렇지 않고 착지할 때만 그래요. 착지 자세가 문제인 걸까요?
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 17.
앞꿈치로 착지하며 뛰는데 종아리 안쪽이 며칠째 딴딴하게 뭉쳐요
앞꿈치 착지 러닝으로 바꾼 뒤 종아리 안쪽 아래가 며칠째 딴딴하게 뭉쳐요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 17.
수영을 시작했는데 어깨가 시원하면서도 콕콕 쑤셔요
운동 삼아 수영 배운 지 한 달쯤 됐어요. 하고 나면 어깨가 시원하게 풀리는 느낌인데, 자유형 팔 돌릴 때 가끔 어깨 앞쪽이 콕콕 쑤셔요. 좋은 신호인지 나쁜 신호인지 헷갈려요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 17.
배드민턴 점프 스매시 후 착지하면 발목이 불안해요
배드민턴 3년 차인데 점프 스매시 배우고 나서부터 착지할 때마다 발목이 살짝 꺾일 것 같은 느낌이 들어요. 예전에 한 번 접질린 적이 있어서 그런지 착지 순간에 자신이 없어요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 16.
풋살 뛰고 나면 종아리가 며칠씩 딴딴하게 뭉쳐 있어요
주 1회 풋살 하는 직장인입니다. 뛸 때는 괜찮은데 다음 날부터 종아리가 돌덩이처럼 뭉쳐서 사나흘은 가요. 20대 때는 하루 자면 풀렸는데 요즘은 회복이 너무 느린 것 같아요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 16.
축구하다 방향 틀 때 무릎 안쪽에서 뭔가 걸리는 느낌이 들어요
직진은 괜찮은데 방향 바꿀 때만 오른쪽 무릎 안쪽이 걸리는 듯 덜컹해요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 15.
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