바디
리플
질문·답변
바디위키
전문가
서비스 소개
질문하기
로그인
회원가입
홈
질문·답변
질문하기
전문가 찾기
마이페이지
질문·답변
몸 고민 65개와 전문가 답변
질문하기
최신순
답변 많은순
공감순
조회수순
전체
불편감·증상
목·어깨
허리·골반
무릎·발
자세·정렬
움직임·운동
근육·근막
생활습관
운동·스트레칭
회복 움직임
성장·마음
스포츠 움직임
시니어
산전산후
턱걸이나 풀다운 운동 시 바를 아래로 당기면 한쪽 날개뼈 안쪽 살 줄기가 시큰합니다
등 근육 키우려고 헬스장에서 문틀 턱걸이나 랫풀다운 운동을 열심히 하고 있습니다
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 05. 20.
스쿼트나 의자에서 일어날 때 무릎 바깥쪽 작은 뼈 주변이 찌릿하고 결립니다
얼마 전부터 하체 운동으로 스쿼트를 하거나 낮은 의자에서 일어날 때, 무릎 정면이 아니라 무릎 바깥쪽 아래에 손가락 마디만 하게 툭 튀어나온 작은 뼈 주변이 바늘로 찌르는 것처럼 찌릿찌릿하고 결려요
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 05. 17.
푸시업 하면 손목이 꺾이면서 아프고 어깨 앞이 결려요
푸시업을 하면 손목이 90도로 꺾이면서 손목 위쪽이 아프고, 내려갈 때 어깨 앞쪽이 결려요. 가슴 운동인데 왜 어깨 앞이랑 손목만 아픈지 모르겠어요.
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 05. 16.
스쿼트할 때 엉덩이가 한쪽으로 밀릴 때
홈트로 스쿼트를 매일 50개씩 하고 있는데요.
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 05. 16.
런지할 때 뒤쪽 다리 골반 앞이 당기고 균형이 안 잡혀요
런지 동작을 연습 중인데 자꾸 휘청거려요. 특히 뒤로 뻗은 다리 쪽 골반 앞부분이 쭉 당기는 느낌이 들면서 균형 잡기가 너무 힘들어요.
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 05. 11.
바벨 숄더 프레스 운동 시 팔을 위로 밀 때 날개뼈 위쪽이랑 목덜미가 콱 막히며 아픕니다
어깨 넓어지려고 헬스장에서 덤벨이나 바벨을 머리 위로 밀어 올리는 숄더 프레스 운동을 하고 있습니다
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 05. 08.
총 65개 중 43–48개 표시
1
...
7
8
9
...
11
