근육이 자꾸 같은 자리에 뭉치는데 폼롤러만으로 충분할까요

목 아래랑 날개뼈 사이가 늘 같은 자리에 뭉쳐서 폼롤러랑 마사지볼로 거의 매일 풉니다. 그런데 풀어도 며칠이면 똑같은 자리가 또 뭉쳐요. 푸는 것만 무한 반복하는 느낌이라, 자꾸 같은 곳이 뭉치는 건 푸는 것 말고 다른 걸 봐야 한다는 신호인가 싶습니다. 폼롤러로 그때그때 푸는 것과 함께, 평소에 같이 살펴보면 좋을 게 있을지 궁금합니다.