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제자리 뜀뛰기 운동하면 무릎보다 정강이 앞쪽이 얼얼하게 울려요
맨발로 점핑잭·버피를 하면 착지할 때마다 정강이 앞쪽 뼈가 얼얼하게 울려요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 30.
무거운 아령으로 이두 운동하면 팔꿈치 안쪽 힘줄이 당겨요
덤벨 컬 무게를 올린 뒤 팔을 펴서 내리는 순간 오른 팔꿈치 안쪽 힘줄이 당기고 시큰해요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 30.
무릎 꿇고 스쿼트처럼 앉을 때 무릎뼈 아래가 뻑뻑하게 걸려요
스쿼트 깊게 내려갈 때 오른 무릎뼈 아래가 뻑뻑하게 걸리고 사각사각 소리가 나요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 26.
로잉머신 당길 때 엉덩이랑 다리보다 허리가 먼저 지쳐요
로잉머신에서 노를 당길 때 허리를 젖히며 당기게 돼서 허리가 먼저 지치고 뻐근해요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
훌라후프 돌리면 허리 옆구리가 멍든 것처럼 아파요
무게 있는 훌라후프를 오래 돌리면 허리 양옆 옆구리가 멍든 것처럼 얼얼하고 아파요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
스텝퍼 운동 오래 하면 무릎보다 발목 앞쪽이랑 정강이가 아파요
미니 스텝퍼를 이십 분쯤 밟으면 무릎은 괜찮은데 발목 앞쪽이랑 정강이가 뻐근해요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 08. 13.
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