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몸 고민 97개와 전문가 답변
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허리 숙여 머리 말리고 나면 허리가 한참 뻐근해요
아침에 머리 감고 허리를 숙여서 말리는데, 말리고 나면 허리가 한참 뻐근해요. 길어야 오 분인데 그 짧은 시간에 왜 이러는지 모르겠어요. 저녁엔 괜찮은데 아침에만 유독 그래요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 31.
텃밭에서 쪼그려 앉아 김매고 나면 허리 펴기가 힘들어요
주말마다 텃밭을 가꾸는데 쪼그려 앉아서 김을 매다 보면 두세 시간이 훌쩍 가요. 끝나고 일어나면 허리가 바로 안 펴지고 한참 구부정하게 있다가 천천히 펴져요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 30.
건강검진에서 디스크가 약간 튀어나왔다는데 아픈 데가 전혀 없어요
회사 건강검진에서 옵션으로 허리 영상을 찍었는데 디스크가 살짝 튀어나와 있다는 소견을 받았습니다. 그런데 정작 저는 허리가 아프거나 불편했던 적이 거의 없어서 어…
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 30.
버스를 오래 타면 허리가 굳어서 내릴 때 뻣뻣해요
출퇴근으로 광역버스를 왕복 세 시간 가까이 타요. 앉아서 가는데도 내릴 때쯤 되면 허리가 굳어서 일어날 때 바로 못 펴고 몇 걸음 어기적거리게 돼요. 버스에서 할 수 있는 게 있을까요?
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 30.
아침에 허리를 돌리면 뚝뚝 소리가 나는데 계속해도 되나요
자고 일어나면 허리가 뻑뻑해서 침대에서 좌우로 비틀어 뚝뚝 소리를 내야 개운해요. 근데 어디서 관절 소리 자꾸 내면 안 좋다는 말을 들어서 좀 찝찝하더라고요 😅
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 29.
의자에 앉으면 골반이 뒤로 누우면서 꼬리뼈로 앉게 돼요
의자에 앉으면 저도 모르게 엉덩이가 앞으로 미끄러지면서 골반이 뒤로 누워요. 그러다 보면 꼬리뼈로 앉아 있는 느낌이 들고 허리도 둥글게 말리고요. 똑바로 앉으려고 해도 몇 분 못 가요.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 07. 29.
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