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등산 하산할 때 무릎이 후들거리고 시큰거려요
산 다니는 걸 좋아하는데 올라갈 땐 무릎이 괜찮은데 내려올 때가 문제예요. 무릎이 후들후들하고 시큰거려서 조심하게 돼요. 다 내려오면 무릎이 풀린 것처럼 힘이 없어요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 25.
계단 두 칸씩 오르면 무릎 위쪽이 당기고 뻐근해요
바쁠 때 계단을 두 칸씩 성큼성큼 오르는 버릇이 있어요. 몇 층 올라가면 무릎 바로 위쪽, 허벅지 아래 부분이 당기면서 뻐근해져요. 한 칸씩 오를 땐 괜찮은데 두 칸씩만 하면 그래요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 24.
양반다리를 하면 한쪽 무릎 바깥쪽 힘줄이 당기고 골반이 뻐근해요
좌식 식당에 앉거나 거실 바닥에 양반다리(책상다리)를 하고 앉으려고 하면, 유독 오른쪽 무릎 바깥쪽 돌출된 뼈 주변 힘줄이 끊어질 것처럼 팽팽하게 당기면서 아파요
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 24.
계단 내려갈 때 무릎 안쪽이 시큰한 이유는?
요새 계단 내려갈 때마다 왼쪽 무릎 안쪽이 시큰거리고 찌릿해요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 19.
오래 걸으면 발등 위쪽 정가운데 힘줄 라인이 시큰거리고 부어오릅니다
주말에 만 보 이상 무리해서 걷거나 가벼운 등산을 하고 나면, 발바닥이 아니라 발등 정가운데 뼈 위를 지나가는 굵은 힘줄 라인이 시큰거리고 만지면 멍든 것처럼 아파요
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 18.
슬리퍼 신고 오래 걸으면 발가락에 힘이 들어가고 종아리가 당겨요
여름에 슬리퍼 신고 다니는 걸 좋아하는데 오래 걸으면 발가락에 자꾸 힘이 들어가요. 벗겨질까 봐 발가락을 오므리게 되는 것 같아요. 종아리까지 뻐근하게 당기고요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 04. 17.
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