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몸 고민 118개와 전문가 답변

하프 로터스 자세 하면 무릎 바깥쪽이 당겨요요가에서 하프 로터스 자세를 하면 무릎 바깥쪽이 당기고 눌리는 느낌이 들어요. 유연한 사람은 편하다는데 저는 아파서 못 버티겠어요. 억지로 하면 안 되는 건지, 자세를 다르게 잡아야 하는 건지 궁금해요. 무릎이 원래무릎·발·전문가 답변 1·2일 전

자세 교정 깔창을 넣었더니 오히려 무릎이 아파요발 아치가 무너졌다는 말을 듣고 교정 깔창을 맞춰서 넣었어요. 그런데 깔창을 넣은 날부터 무릎 안쪽이 아프고 걸음이 어색해졌어요. 몸이 적응하는 과정인지, 깔창이 저랑 안 맞는 건지 감이 안 와요. 계속 신어봐야 하무릎·발·전문가 답변 1·2일 전

무릎 보호대를 차고 운동하는데 벗으면 더 불안해요등산할 때 무릎이 불편해서 보호대를 차기 시작했어요. 그런데 이제는 벗으면 무릎이 더 흔들리는 느낌이 들어요. 계속 차고 다녀도 되는 건지, 아니면 근육을 키워서 벗는 게 맞는지 모르겠어요. 보호대에 의존하게 되는 무릎·발·전문가 답변 1·2026. 10. 07.

오토바이 타고 나면 무릎 앞쪽이 시려요날씨가 선선해지고 오토바이로 출퇴근을 시작했어요. 30분쯤 달리면 무릎 앞쪽이 시리고 뻣뻣해지는 느낌이 들어요. 바람을 그대로 맞아서 그런 건지, 원래 무릎이 안 좋아서 그런 건지 모르겠어요. 무릎 담요 같은 걸 대무릎·발·전문가 답변 1·2026. 10. 06.

댄스 수업에서 발끝으로 돌기 하면 발목 바깥이 시큰해요취미로 댄스 수업을 듣는데 발끝으로 돌기 동작을 배우고 나서부터 발목 바깥쪽이 시큰거려요. 한쪽만 유독 아픈데 원래 이런 동작 하면 다들 아픈 건가요. 발목을 삔 적은 없어요.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 10. 06.

아이랑 트램폴린에서 뛰고 나면 무릎 아래가 욱신거려요주말마다 아이랑 트램폴린 방에 가서 같이 뛰어요. 한 시간쯤 놀고 나면 무릎 아래 뼈가 욱신거려요. 아이는 멀쩡한데 저만 이러네요. 무릎이 약한 편이라 그런 건지 궁금해요.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 10. 05.

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