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질문·답변

몸 고민 118개와 전문가 답변

실내자전거를 매일 타는데 무릎 위쪽이 뻑뻑해요살 빼려고 실내자전거를 매일 한 시간씩 타고 있습니다. 3주쯤 됐는데 요즘 무릎 위쪽이 뻑뻑하고 계단 오를 때도 묵직해요. 운동을 쉬어야 하는 건지 모르겠네요.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 07. 14.

맨발걷기가 좋다길래 시작했는데 발바닥이 얼얼하고 다음 날 아파요동네에 맨발걷기 하는 분들이 많아서 저도 공원 흙길을 한 시간씩 걸어봤어요. 걷는 동안엔 시원한 것 같았는데 끝나고 나니 발바닥이 얼얼하고 다음 날 아침엔 디딜 때 아프더라고요.무릎·발·전문가 답변 1·2026. 07. 14.

무릎 연골 닳았다는데 운동을 쉬는 게 나을까요 하는 게 나을까요평소 등산이랑 러닝을 즐기는데 무릎 연골이 닳았다는 얘기를 듣고 운동을 멈춰야 하나 고민입니다. 한쪽에선 무릎 아끼려면 쉬라고 하고, 다른 쪽에선 허벅지 근육을 …무릎·발·전문가 답변 2·2026. 07. 12.

무릎 연골이 닳았다는데 계속 걸어 다녀도 괜찮은 걸까요계단을 내려갈 때 무릎이 시큰해서 봤더니 연골이 좀 닳았다는 얘기를 들었습니다. 연골이 닳았다고 하니까 많이 걸으면 더 닳아 없어질 것 같아서 걷는 것도 조심스러…무릎·발·전문가 답변 1·2026. 07. 07.

연골은 한번 닳으면 다시 안 자란다는데 그럼 끝인가요무릎 연골이 닳기 시작했다는 말을 듣고 찾아보니 연골은 한번 닳으면 다시 자라지 않는다고 하더라고요. 그 말을 들으니 앞으로 계속 나빠지기만 하는 건가 싶어 막막…무릎·발·전문가 답변 1·2026. 06. 30.

줄넘기를 하면 무릎보다 발목이랑 종아리에 충격이 오는 느낌이에요다이어트한다고 줄넘기를 시작했어요. 근데 좀 의외인 게, 다들 무릎이 부담된다는데 저는 무릎은 괜찮고 발목이랑 종아리 쪽에 충격이 확 오는 느낌이에요.무릎·발·전문가 답변 2·2026. 06. 18.

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