작작은고래6일 전11
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질문 추가 정보
불편한 부위
무릎
언제부터
이번 주부터
병원 진료 여부
입력 없음
질문 내용
살을 빼려고 러닝을 시작해 볼까 하는데, 주변에서 달리기는 무릎 연골을 망가뜨린다고 말려서 망설여집니다. 안 그래도 무릎이 튼튼한 편은 아니라 더 걱정이에요. 정말 달리기가 무릎을 닳게 하는 건지, 아니면 시작하는 방법이나 양에 따라 다른 건지 알고 싶습니다. 무릎이 걱정되는 사람이 달리기를 시작한다면 어떻게 접근하는 게 좋을까요?