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어깨·허리·자세·생활습관처럼 애매했던 몸 고민을 전문가 답변과 함께 확인할 수 있습니다.
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뱃살 좀 빼려고 집에서 유튜브 보면서 크런치나 윗몸일으키기 같은 복근 운동을 시작했는데요.
폼롤러로 허벅지 옆이랑 앞을 굴리는데 진짜 너무 아파요. 눈물 날 정도로요. 다들 아파야 풀리는 거라고 해서 참고 하는데, 이게 맞나 싶어요.
아침저녁으로 스트레칭을 거의 매일 하거든요. 근데 이상하게 몸은 늘 뻐근하고 그때뿐이에요. 분명 꾸준히 하는데 왜 안 풀리는 걸까요?
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