
근막·근육 관리
충청북도 충주시
몸의 균형을 바르게 찾아 통증 없는 편안한 생활을 할 수 있게 합니다.
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통증은 대부분 몸의 균형이 무너지면서 시작됩니다. 그래서 아픈 자리부터 풀지 않습니다. 자세와 움직임, 좌우 균형을 먼저 살펴 통증이 어디서 비롯됐는지 찾습니다. 아픈 자리만 만지면 그때뿐, 원인이 남아 있으면 며칠이면 돌아옵니다. 세게 누르거나 억지로 꺾지 않습니다. 근육과 관절, 신경을 손으로 직접 평가하고 움직여 몸이 스스로 제자리를 찾아가도록 돕습니다. 같은 어깨 통증이라도 시작된 자리는 사람마다 다릅니다. 그날 몸에 맞는 방법을 골라 조합하고, 몸의 긴장뿐 아니라 마음이 놓이는 자리까지 살피는 것이 제가 생각하는 통증관리의 마무리입니다.
피부관리실을 운영하며 인체 공부를 시작했습니다.
2011년 문을 연 관리실에서 고객님들의 고민을 오래 듣다 보니, 외적인 관리보다 먼저 살펴야 할 것이
있다는 걸 알게 되었습니다. 일상의 습관을 따라 조금씩 무너지는 체형, 그리고 그 끝에서 시작되는
통증이었습니다. 그때부터 몸을 제대로 배워야겠다고 마음먹었습니다.
연세대학교 의과대학 아나토미(해부학) 워크샵을 시작으로, 대한맨손의학회에서 두개정골의학(CST),
천골후두기법(SOT), 카이로프랙틱 수기반사기법(CMRT), 신경근 골격계 도수치료, 뇌신경계 가동법,
자율신경계 질환 도수치료, 운동처방사 과정을 차례로 수료했습니다. 내장기 도수치료와 림프관리(MLD),
근막경선 해부학, 자세분석도 함께 공부했습니다.
지금은 충주에서 바른몸 자연치유를 운영하며 15년째 손으로 몸을 만지고 있습니다.
좌훈까페를 십여 년 운영한 시간도 저에게는 큰 공부였습니다. 여성분들이 쉽게 꺼내지 못하는 이야기를
오래 들어왔고, 그 고민들이 몸의 어느 자리와 이어지는지 현장에서 배웠습니다. 갱년기, 자율신경,
여성 관련 불편함처럼 말 꺼내기 조심스러운 주제일수록 편하게 물어보셔도 됩니다.
이런 분들께 도움을 드릴 수 있습니다.
- 목, 어깨, 허리, 무릎이 늘 무겁고 뻐근할 때
- 검사에서는 이상이 없다는데 계속 아픈 원인 모를 만성통증
- 오십견, 회전근개, 테니스엘보, 골프엘보처럼 한 자리가 오래 가는 통증
- 두통, 이명, 만성 소화불량처럼 통증과 이어져 보이지 않는 증상
- 갱년기 증상, 자율신경실조증, 여성 관련 불편함
- 받을 때만 잠깐 시원하고 며칠이면 돌아오는 것이 반복될 때
답변을 드릴 때는 '이 방법이 좋다'고 단정하기보다, 왜 그 자리가 아픈지 먼저 짚어드리려 합니다.
몸은 사람마다 다르고, 원인이 다르면 해야 할 것도 달라지기 때문입니다.
모든 분들의 고민거리가 해결되는 그날까지 꾸준히 노력하겠습니다.
2011 – 2021
빈스킨케어
2021 – 현재
바른몸 자연치유로 상호 변경
2014 – 2024
미궁 365 좌훈까페 운영
자격 및 수료 정보는 전문가가 제출한 내용을 바탕으로 표시되며, 의료행위나 치료 효과를 보증하지 않습니다.
관련 움직임과 생활습관을 함께 살펴보고 관리 방향을 제안합니다.
관련 움직임과 생활습관을 함께 살펴보고 관리 방향을 제안합니다.
관련 움직임과 생활습관을 함께 살펴보고 관리 방향을 제안합니다.
관련 움직임과 생활습관을 함께 살펴보고 관리 방향을 제안합니다.
관련 움직임과 생활습관을 함께 살펴보고 관리 방향을 제안합니다.
관련 움직임과 생활습관을 함께 살펴보고 관리 방향을 제안합니다.
자전거를 오래 타면 무릎 앞쪽이 아파요
말씀하신 증상은 슬개대퇴 통증 증후군(앞무릎 통증) 신호일 가능성이 큽니다. 낮은 안장 높이, 무거운 기어비, 매일 누적된 피로가 복합적으로 작용하여 무릎 앞쪽 연골과 힘줄에 과부하가 걸린 상태로 보입니다. 통증이 일상생활(계단 등)까지 번진 상태이므로 당분간은 무릎을 쉬게 해주는 것이 안전합니다.
공감 0양말을 신으려고 허리를 숙이면 아파요
양말을 신을 때처럼 허리를 굽히는 동작이 유독 부담스럽다면 허리 디스크의 초기 압력 증가 신호와 햄스트링(허벅지 뒤쪽 근육) 단축 두 가지 가능성을 모두 고려해야 합니다. 의자에 앉아 다리를 올려 신는 행동은 오히려 척추를 보호하는 올바른 습관이므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
공감 0서서 일하는 시간이 길어 발이 붓습니다
하루 종일 서서 일한 뒤 저녁에 발이 붓고 다리가 무거워지는 것은 중력으로 인해 하체에 혈액과 체액이 몰리는 직업성(체위성) 부종이 가장 흔한 원인입니다. 하지만 요즘 들어 아침에도 붓기가 완전히 빠지지 않고 남아 있다면, 단순 피로를 넘어 정맥 순환 장애나 전신 질환이 시작되는 신호일 수 있으므로 확인이 필요합니다. 힘이 드시겠지만 퇴근하고 발목 펌프운동(발목 까딱까딱)과 잠들기전 다리를 심장보다 높게 높은 베개에 올려 쉬어보세요
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