건강검진에서 디스크가 약간 튀어나왔다는데 아픈 데가 전혀 없어요

결론부터 말씀드리면 영상에서 디스크가 약간 튀어나와 보인다고 해서 반드시 통증이 생기거나 디스크 질환으로 진행되는 것은 아닙니다.
실제로 MRI나 CT를 촬영해 보면 아무런 허리 통증이 없는 사람에게도 디스크 돌출이 발견되는 경우가 매우 흔합니다. 따라서 영상 소견만으로 질환을 판단하기 보다 증상과 신체검사 결과를 함께 평가하는 것이 중요합니다.
현재처럼 통증이나 저림, 다리 힘 빠짐 등의 증상이 없다면 지나치게 걱정하실 필요는 없습니다. 다만 허리 건강을 위해 체형을 바로잡는 정체 운동을 꾸준히 하시면 돌출된 디스크가 원래 위치를 회복하도록 돕는 데 도움이 됩니다.
디스크가 약간 돌출됐다는 것은 허리뼈가 제자리에서 벗어났거나 디스크에 가해지는 압력이 증가한 결과일 수도 있습니다.

허리 건강을 위해 바른 자세를 유지하고 꾸준히 운동하시는 것이 좋습니다.