사진을 찍으면 고개가 항상 한쪽으로 기울어 있어요

사진 속 내 모습이 생각과 다를 때, 묘하게 신경 쓰이죠. 그런데 사진으로 알아채셨다는 건 오히려 좋은 출발이에요. 우리 몸은 '내가 똑바로'라고 느끼는 기준이 실제 수평과 조금 어긋나 있는 경우가 많은데, 사진은 그 차이를 객관적으로 보여주는 꽤 괜찮은 거울이거든요.

고개가 한쪽으로 기우는 걸 몸의 관점에서 보면 이렇습니다. 목 옆에는 귀 뒤에서 쇄골 쪽으로 비스듬히 내려오는 근육(흉쇄유돌근)과, 어깨 위에서 목으로 이어지는 근육들이 있어요. 평소 한쪽으로 화면을 보거나, 한쪽 어깨로 가방을 메거나, 한 방향으로 기대 앉는 습관이 오래되면 한쪽 목 옆 근육이 조금 짧은 길이에 익숙해질 수 있습니다. 그러면 그 길이가 '편한 상태'가 되면서, 본인은 똑바로 한다고 느껴도 고개가 슬쩍 그쪽으로 기우는 거예요. 의식을 안 해서라기보다, 몸이 그 위치를 기본값으로 기억하고 있다고 보는 게 더 가까울 수 있습니다.

집에서 이렇게 살펴보세요. 먼저 벽에 등과 뒤통수를 가볍게 대고 서서 거울로 양쪽 어깨 높이가 비슷한지, 귀와 어깨 사이 간격이 좌우 같은지 비교해보세요. 한쪽 간격이 좁다면 그쪽 목 옆이 짧아져 있을 가능성이 있어요. 그다음, 고개를 기우는 반대 방향으로 천천히 기울여 목 옆을 부드럽게 늘여주는 동작을 해보세요. 왼쪽으로 기운다면 오른쪽으로 살짝 기울여 왼쪽 목 옆이 길어지는 느낌을 잡는 거예요. 통증 없이 시원한 정도까지만 머무르고, 양쪽을 비교하며 짧은 쪽을 조금 더 챙겨주면 좋습니다. 평소엔 화면 높이를 눈높이에 맞추고, 사진 찍을 때 양쪽 귀가 수평이 되도록 한 번씩 의식해보는 것만으로도 균형 감각을 다시 익히는 데 도움이 될 수 있어요.