오래 서서 일하는 날엔 무릎 뒤가 뻐근하고 다리가 무거워요

구저적 기능적으로 아무 이상이 없어도 하루 종일 서서 일한다는 게 엄청 힘들죠?
장시간 서있게 되면 근육 경직 및 근막 긴장과 혈액 순환, 림프 순환등이 원활하지 못하게 됨으로 뻣뻣함과 피곤을 느끼게 됩니다. 통증도 심하게 올 수 있구요.
방법 중에 하나는 옷, 양말, 신발등이 몸을 쪼이게 하는 것은 피하는 게 좋습니다.
또 하나는 바닥에 누워서 발을 높게 놓고 있으면 순환기계가 원활해 지면서 피로도를 줄여줄 겁니다.