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등이 굽었다는 말을 자주 듣는데 펴려고 하면 금방 힘들어요
가족들이 자꾸 등 좀 펴고 다니라고 해요. 저도 알고는 있는데 막상 허리 쭉 펴고 가슴 열면 한 5분도 안 돼서 등이 뻐근하고 다시 굽어버려요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 05. 04.
설거지나 손빨래 오래 하면 목덜미가 뻣뻣해져요
설거지나 손빨래를 길게 하고 나면 목덜미가 뻣뻣하게 굳어요. 손이랑 팔을 쓰는 일인데 왜 목이 뻣뻣해지는지 모르겠어요. 싱크대 높이 때문일까요?
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 05. 04.
하루 종일 서서 일하는데 퇴근하면 다리가 퉁퉁 붓고 무거워요
판매직이라 하루 종일 서서 일해요. 퇴근할 때쯤이면 다리가 퉁퉁 붓고 종아리가 돌덩이처럼 무거워서 발걸음이 안 떨어질 정도예요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 05. 04.
컴퓨터 모니터를 오래 보면 한쪽 턱관절부터 뺨 근육이 굳으면서 관자놀이까지 지끈거립니다
하루 종일 사무실 모니터를 보며 마우스를 쓰는 직장인입니다
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 05. 04.
발목을 돌리면 딸깍 소리가 나고 시큰하기도 해요
발목을 빙글빙글 돌리면 딸깍 하고 소리가 나요. 가끔은 소리 나면서 살짝 시큰한 느낌도 들고요. 예전에 발목을 한 번 삔 적이 있긴 한데 그것 때문인가 싶기도 해요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 05. 04.
발목을 자주 삐고 무릎·허리까지 불편할 때
고등학생 때 체육 시간이나 길 가다가 오른쪽 발목을 심하게 쎘었는데 그 이후로 조금만 울퉁불퉁한 길을 걸어도 오른쪽 발목만 자꾸 삐끗거려요.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 05. 03.
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