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시니어
산전산후
카약 두 달째인데 어깨 앞쪽이 계속 시큰합니다
카약을 시작한 지 두 달 되었습니다. 한 시간쯤 젓고 나면 양쪽 어깨 앞쪽이 시큰하고, 특히 팔을 앞으로 멀리 뻗을 때 그렇습니다.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 09. 09.
몸이 유연한 편인데도 자꾸 다치는 건 왜 그럴까요?
어릴 때부터 몸이 유연해서 다리 찢기나 앞으로 숙이기는 쉽게 됩니다. 그런데 정작 발목이랑 어깨는 일 년에 몇 번씩 삐끗해요.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 09. 09.
출산 6주가 지났는데 아직도 허리가 잘 안 펴집니다
출산한 지 6주가 지났습니다. 아기를 안고 일어설 때마다 허리가 한 번에 펴지지 않고, 몇 초 굽은 채로 있다가 천천히 펴집니다. 앉았다 일어나는 동작에서 특히 그렇습니다.
산전산후
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전문가 답변 1
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2026. 09. 09.
양궁 시위를 당기는 쪽 날개뼈 밑이 결리는 건 흔한가
양궁 배운 지 석 달째다. 활을 당기는 오른쪽 날개뼈 밑이 훈련 끝나면 뻐근하게 결린다. 30발쯤 쏘고 나면 확실히 느껴지고 다음 날이면 없어진다.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 09.
물집은 터뜨리는 게 낫나요 놔두는 게 낫나요?
하프마라톤 뛰고 발가락 사이에 물집이 크게 잡혔어요. 터뜨려야 빨리 낫는다는 사람도 있고 절대 건드리지 말라는 사람도 있는데 뭐가 맞나요?
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 09. 09.
3교대 근무 중인데 야간 근무 다음 날 허리 통증이 심해 문의드립니다
간호사로 3교대 근무를 하고 있습니다. 주간이나 저녁 근무 뒤에는 괜찮은데 야간 근무를 마친 다음 날이면 허리 아래가 유독 심하게 아픕니다.
허리·골반
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전문가 답변 1
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2026. 09. 08.
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