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산전산후
서핑 배우는데 패들링만 하면 허리가 끊어질 것 같아요
올여름부터 주말마다 서핑을 배우고 있어요. 파도 타는 것보다 패들링이 문제인데, 보드에 엎드려 등을 젖힌 자세로 20분쯤 젓다 보면 허리 가운데가 조여오면서 끊어질 것 같습니다.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 09. 04.
마라톤 끝나고 며칠씩 계단을 못 내려가는 거 다들 그러시죠
지난달에 첫 하프를 뛰었는데요. 끝나고 사흘 동안 계단 내려가는 게 제일 무서웠어요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 09. 03.
배드민턴 오버헤드 스매시 하고 나면 무릎보다 발 앞볼이 아파요
점프 스매시 후 착지하는 배드민턴을 하면 무릎보다 발 앞볼이 화끈거리고 욱신거려요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 30.
등산 하산할 때 스틱 짚는 손목이랑 팔꿈치가 뻐근해요
하산할 때 스틱에 체중 실어 짚으면 손목과 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근하고 시큰해요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 29.
탁구 백핸드 드라이브 걸면 손목 안쪽이 시큰하고 뻐근해요
백핸드 드라이브로 손목을 감아 칠 때 오른 손목 안쪽이 시큰하고 뻐근해요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 28.
수영 접영 배우고 나서 허리 아래가 뻐근하게 뭉쳐요
접영으로 몸을 젖히는 동작을 하고 나면 허리 아래 잘록한 부분이 뻐근하게 뭉쳐요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 08. 27.
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