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자세·정렬답변 완료
가슴 펴고 어깨 내리는 자세를 유지하려는데 오히려 더 뻐근해요
라운드숄더를 바로잡는다고 가슴 펴고 어깨를 뒤로 내리는 자세를 계속 의식하며 힘을 줍니다. 그런데 그렇게 잡고 있으면 등 위쪽이랑 목이 오히려 더 뻐근해지는 느낌…
천천천히살자·2026. 07. 08.
1답변3조회0공감
자세·정렬답변 완료
골반 전방경사를 바꾸려고 운동하는데 방향이 맞는지 모르겠어요
골반 전방경사라는 걸 알고 나서 복근이랑 엉덩이 운동을 영상 보고 따라 하고 있습니다. 그런데 이게 맞는 방향인지, 얼마나 해야 모양이 바뀌는 건지 감이 안 와요…
서서유미·2026. 07. 08.
1답변4조회0공감
자세·정렬답변 완료
허리 펴고 바르게 앉으려 하면 5분도 안 돼서 더 힘들어요
자세가 안 좋다는 말을 듣고 의식적으로 허리를 펴고 바르게 앉으려고 합니다. 그런데 막상 펴고 있으면 5분도 안 돼서 등이랑 허리가 뻐근해지고, 결국 다시 구부정…
뫄뫄뫄·2026. 07. 05.
1답변2조회0공감
자세·정렬답변 완료
골반이 틀어졌다는데 교정을 꼭 받아야 하는 걸까요
체형 사진을 찍어봤더니 골반이 한쪽으로 틀어져 있다는 얘기를 들었습니다. 듣고 나니 신경이 쓰여서 따로 관리를 받아야 하나 고민이에요. 그런데 딱히 통증이 있는 …
파파란머그컵·2026. 07. 02.
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