힙딥이 골반 문제인가요 아니면 그냥 뼈 모양인가요?
골반, 엉덩이 옆운동 시작하고 2년째 그대로moon882026. 09. 24.조회 2
힙딥이 골반이 벌어져서 생긴다는 말도 있고 골반뼈 모양 때문이라 어쩔 수 없다는 말도 있어요. 저는 운동을 꽤 오래 했는데도 옆쪽이 안 채워져요. 둘 중 뭐가 맞는 건지, 골반 문제라면 다른 증상도 같이 있어야 하는 건지 궁금해요.
골반, 엉덩이 옆운동 시작하고 2년째 그대로moon882026. 09. 24.조회 2
힙딥이 골반이 벌어져서 생긴다는 말도 있고 골반뼈 모양 때문이라 어쩔 수 없다는 말도 있어요. 저는 운동을 꽤 오래 했는데도 옆쪽이 안 채워져요. 둘 중 뭐가 맞는 건지, 골반 문제라면 다른 증상도 같이 있어야 하는 건지 궁금해요.
근막·근육 관리 ·
허리뼈 마지막인 5번과 허리밑의 뼈인 천골1번과의 실제 관절각은 10~15도 정도 유지하는 것이 정상입니다. 이 각도를 유지할 경우 천골기저부의 경사각은 대략 30~40도입니다.
질문자는 위의 각도를 유지하는 이상적인 체형으로 판단됨으로, 현 상태를 유지하면서 몸 관리를 하시는 것이 좋습니다.
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지금 상황을 한두 줄로 적어 보내면, 바디리플 전문가가 생활·움직임 관점에서 답해 드려요.