아이가 자꾸 W자로 앉는데 그냥 둬도 되나요?

W자 앉기 자세(W-sitting)는 만 2세~5세 아이들에게 흔히 나타나지만, 장기적으로는 교정해 주시는 것이 좋습니다.
걸음걸이에 당장 문제가 없어 보이더라도, W자 자세를 오래 유지하면 고관절, 무릎, 발목 관절에 무리가 가고 안짱걸음이나 척추 변형으로 이어질 수 있습니다.
자라면서 자연스럽게 줄어들기는 하지만, 나쁜 습관으로 굳어지기 전에 지금부터 다른 자세로 유도해 주셔야 합니다.

대안 자세 유도하기
• 나비 자세
발바닥을 서로 맞대고 앉기
(고관절 외회전에 좋습니다)
• 양반다리(아빠다리)
다리를 앞으로 교차해서 앉기
• 다리 펴고 앉기
다리를 앞으로 곧게 뻗고 앉기

바닥 생활 대신 아이 체형에 맞는 작은 책상과 의자를 마련해 주세요.
의자에 앉으면 W자 자세를 자연스럽게 막을 수 있습니다.

W자 자세를 교정해야 하는 이유
• 고관절 발달 저해
대퇴골(허벅지 뼈)이 안쪽으로 과도하게 회전하면서 고관절의 안정성을 떨어뜨립니다.
• 코어 근육 약화
몸통을 지탱하는 배와 등 근육(코어 근육)을 스스로 쓰지 않아도 되기 때문에 근육 발달이 더뎌집니다.
• 하체 변형 유발
안짱다리(내족지보행)나 평발, 척추 측만증의 원인이 될 수 있습니다.