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다이어트 하려고 줌바 시작한 지 2주 됐어요. 신나서 열심히 했더니 무릎 바깥쪽이 당기고, 특히 계단 내려갈 때마다 무릎이 시큰한 느낌이라 겁나요ㅠㅠ 운동을 쉬어야 하는 건지 궁금해요.

출퇴근으로 자전거를 타는데 페달링이 편해진다길래 안장을 좀 높여 봤거든요. 그 뒤로 타고 나면 무릎 뒤쪽 오금이 당기는 느낌이 있어요. 안장 높이 때문일까요, 아니면 제 자세 문제일까요?

원래도 팔자걸음 소리를 좀 듣는 편인데, 오래 걷고 나면 새끼발가락 쪽 바깥날로 바닥을 딛고 있는 느낌이 들어요. 그날은 발 바깥쪽이랑 발목 근처가 피곤하고요. 신발 굽도 항상 바깥쪽만 닳아요.

올겨울에 산 패딩부츠가 따뜻하고 편해서 거의 매일 신는데, 신는 날마다 발바닥 안쪽 아치 부분이 아파요. 운동화 신는 날은 괜찮은 것 같기도 하고요. 부츠 깔창이 너무 얇아서 그런 걸까요?

발레핏 수업 두 달째인데요. 를르베라고 발끝으로 서는 동작만 하면 발바닥 한가운데에 쥐가 나요… 옆 사람들은 잘만 하는데 저만 중간에 발 풀고 있으니 민망하더라고요.

작년에 이직하면서 체중이 8킬로 정도 늘었어요. 그 뒤로 계단 오를 때마다 무릎이 무겁고 뻐근한 느낌이 들어요. 예전엔 지하철 계단 두 칸씩도 올라갔는데 요즘은 한 층만 올라가도 무릎부터 신경 쓰여요.

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