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질문·답변

몸 고민 27개와 전문가 답변

다리가 안 찢어지는데 운동할 때 문제가 되는 걸까요헬스랑 홈트를 하는데 저는 다리도 안 찢어지고 유연성이 많이 부족한 편입니다. 운동 잘하는 사람들은 다들 유연하길래, 유연성이 없으면 운동 효과가 떨어지거나 더 …운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 07. 22.

유연성이 좋은 게 무조건 좋은 건가요 저는 관절이 잘 꺾이는 편이에요저는 반대로 몸이 유연한 편이라 관절이 남들보다 잘 꺾이고 다리도 잘 찢어집니다. 유연한 게 좋은 거라고만 생각했는데, 가끔 무릎이나 팔꿈치가 과하게 펴지면서 불…운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 07. 18.

어릴 때부터 몸이 뻣뻣한데 이게 건강에 안 좋은 건가요어릴 때부터 몸이 유난히 뻣뻣해서 앞으로 숙이면 손이 무릎 정도밖에 안 내려갑니다. 주변에선 유연성이 없으면 안 좋다, 부상 위험이 크다고들 해서 신경이 쓰여요.…운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 07. 17.

매일 아침 스트레칭을 하는데도 어깨 뭉침이 안 풀려요거북목에 어깨가 잘 뭉치는 편이라 매일 아침 영상 보고 목·어깨 스트레칭을 10분씩 합니다. 할 땐 잠깐 시원한데 오후가 되면 어느새 다시 뻐근하게 뭉쳐 있어요.…운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 07. 09.

유연성 늘리려고 매일 다리를 찢는데 통증이 더 심해진 것 같아요운동 삼아 유연성을 키우려고 두 달째 매일 다리 찢기랑 전굴 스트레칭을 꽤 세게 하고 있습니다. 그런데 며칠 전부터 오히려 허벅지 뒤랑 무릎 안쪽이 더 당기고 뻐…운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 07. 04.

승모근 뻐근함제가 승모근 부분이랑 등이 오래 앉으면 뻐근한데 어떻게 해야 좀 풀릴지 모르겠어요 그리고 목을 돌리면 가끔 쇄골인지 목인지 모르겠지만 고무줄 튕기는? 그런 소리가…운동·스트레칭·전문가 답변 1·2026. 06. 05.

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