힙브릿지는 매일 해도 되나요?

안녕하세요.

Hip Bridge 운동 ...... 좋은 운동입니다
그런데 말입니다.
만약에 질문자의 천골이 정상보다 굴곡되 있고, 허리 뼈들이 신전되 있는, 소위 말하는 오리 언덩이라면
이 운동을 하시면 더 유발됨으로 하시면 않됩니다.
반대로 천골이 신전되있고, 허리 뼈들이 굴곡되 있는 체형이면 엄청 좋습니다. 소위 말하는 일자 허리? 비슷한 체형을 개선시키는데 많은 도움되는 아주 좋은 운동입니다.

질문자는 어느쪽인가요?
자~~~중요한 것은
자신의 체형을 분석해서 그에 맞는 운동을 해야 부작용을 줄일 수 있습니다.
체형을 잘 모르시겠으면 전문가를 찾으십시오.
바로 분석해서 ..... 즉시 개선 운동 법을 알려드릴겁니다.