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운동·스트레칭답변 완료
다리가 안 찢어지는데 운동할 때 문제가 되는 걸까요
헬스랑 홈트를 하는데 저는 다리도 안 찢어지고 유연성이 많이 부족한 편입니다. 운동 잘하는 사람들은 다들 유연하길래, 유연성이 없으면 운동 효과가 떨어지거나 더 …
푸푸른바다·2026. 07. 22.
1답변3조회1공감
운동·스트레칭답변 완료
유연성이 좋은 게 무조건 좋은 건가요 저는 관절이 잘 꺾이는 편이에요
저는 반대로 몸이 유연한 편이라 관절이 남들보다 잘 꺾이고 다리도 잘 찢어집니다. 유연한 게 좋은 거라고만 생각했는데, 가끔 무릎이나 팔꿈치가 과하게 펴지면서 불…
자자몽에이드·2026. 07. 18.
1답변3조회1공감
운동·스트레칭답변 완료
어릴 때부터 몸이 뻣뻣한데 이게 건강에 안 좋은 건가요
어릴 때부터 몸이 유난히 뻣뻣해서 앞으로 숙이면 손이 무릎 정도밖에 안 내려갑니다. 주변에선 유연성이 없으면 안 좋다, 부상 위험이 크다고들 해서 신경이 쓰여요.…
조조용히살기·2026. 07. 17.
1답변7조회1공감
운동·스트레칭답변 완료
매일 아침 스트레칭을 하는데도 어깨 뭉침이 안 풀려요
거북목에 어깨가 잘 뭉치는 편이라 매일 아침 영상 보고 목·어깨 스트레칭을 10분씩 합니다. 할 땐 잠깐 시원한데 오후가 되면 어느새 다시 뻐근하게 뭉쳐 있어요.…
조조금피곤·2026. 07. 09.
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