관절을 크게 돌리는 스트레칭이 몸에 좋은가요?
호떡러버2026. 10. 24.조회 1
목이나 어깨를 크게 돌리는 스트레칭을 하는데 돌릴 때마다 소리가 나고 시원한 느낌도 들어요. 근데 이게 관절에 안 좋다는 말도 있어서요. 계속 해도 되나요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
목이나 어깨를 돌릴 때 나는 소리는 흔히 겪는 현상이지만,
통증이 없다면 대부분 안전하며 통증이 동반된다면 즉시 중단해야 합니다.
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