자전거를 오래 타면 무릎 앞쪽이 아파요
무릎최근 반복됨익명 회원15시간 전조회 1
한 시간 넘게 타면 무릎 앞쪽이 시큰해집니다. 기어를 낮추면 좀 덜하고요. 안장이 낮은 것 같아서 올려 보려고 하는데 이게 원인인지 모르겠습니다. 출퇴근을 자전거로 해서 매일 타는데 그게 축이 된 건지도 의심됩니다. 계단을 내려갈 때도 시큰할 때가 있습니다. 이대로 계속 타도 되는 건가요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
말씀하신 증상은 슬개대퇴 통증 증후군(앞무릎 통증) 신호일 가능성이 큽니다.
낮은 안장 높이, 무거운 기어비, 매일 누적된 피로가 복합적으로 작용하여 무릎 앞쪽 연골과 힘줄에 과부하가 걸린 상태로 보입니다.
통증이 일상생활(계단 등)까지 번진 상태이므로 당분간은 무릎을 쉬게 해주는 것이 안전합니다.
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