겨울에 목을 움츠리면 더 뻐근해요

우리 몸은 추위를 느끼면 체온을 빼앗기지 않기 위해 본능적으로 몸을 웅크리게 되며, 이때 목과 어깨를 감싸는 승모근과 견갑거근이 강하게 수축합니다.
실내에 들어와서도 긴장이 풀리지 않는 것은 근육이 이미 과도하게 피로해져 수축된 상태로 굳어졌기 때문입니다.
손발이 찬 분들은 추위에 노출되었을 때 말초혈관이 더 쉽게 수축하게됩니다.
혈액순환이 떨어지면 근육으로 가는 산소와 영양소 공급이 줄어들어, 담이 걸린 것처럼 뻐근하고 시린 통증을 더 강하게 느끼게 됩니다.
난방을 해도 어깨가 시린 이유는 실내 기온과 상관없이 이미 수축된 혈관이 회복되는데 많은 시간이 걸립니다.
저도 겨울철에 퇴근하고 집에 왔을때 차가운 손이 따뜻해지기까지 두시간 이상 걸렸었는데,
반신욕을 꾸준히 하고 나서 지금은 고객분들께 손이 참 따뜻해요란 말을 많이 듣게 되었습니다.
반신욕이 어렵다면 족욕이라도 꾸준히 하셔서 기초체온을 올려보셨으면 좋겠습니다.