한쪽 어깨만 자주 올라가 있어요
어깨한 달 전부터익명 회원2026. 11. 04.조회 1
거울로 보면 한쪽 어깨가 확실히 올라가 있습니다. 긴장하면 그런가 싶다가도 쉬는 날에도 그래요. 쉬는 날에도 그래서 이상해요. 어깨를 내리려고 해도 스스로 잘 안 내려가요. 그쪽 목이 짧아 보인다는 말도 들었어요. 가방끈을 그쪽으로 메면 더 올라가요. 그냥 습관인지 몸이 기울어진 건지 모르겠어요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
스스로 내리려고 해도 잘 내려가지 않고 목이 짧아 보인다면, 단순한 심리적 긴장보다는 상부 승모근과 견갑거근의 만성적인 단축(뭉침)이나 척추 및 골반의 불균형이 고착화되었을 가능성이 큽니다.
가방을 멜 때 더 올라가는 현상은 가방끈이 흘러내리지 않도록 몸이 무의식적으로 어깨를 더 들어 올리는 방어 기전이 작동하기 때문입니다.
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