운전할 때 사이드미러 보려고 고개 돌리면 한쪽 목이 뻑뻑해요

운전하는 자세적 문제는 아닐겁니다.
목을 회전시키는 근육 중에서 주도적이면서 통증을 많이 일으키는 근육만 정리해 드리겠습니다.
두판상근과 경판상근 : 오른쪽의 두 근육이 수축하면 머리 오른쪽으로 회전.
두반극근과 경반극근 : 오른쪽의 두 근육이 수축하면 머리 왼쪽으로 회전.
오른쪽으로 회전 시 오른쪽이 불편하다면 판상근의 문제.
왼쪽으로 회전 시 오른쪽이 불편하다면 반극근의 문제입니다.
정리 : 우회전 시 오른쪽 통증은 오른쪽 목 풀으시고
좌회전 시 오른쪽 통증은 오른쪽 목 풀으시면 됩니다. 즉 통증 부위를 풀면 됩니다'
등척성운동으로 푸는 방법을 알려드리겠습니다.
오른쪽이 불편하시다면 목을 최대한 왼쪽으로 회전한 다음, 오른 손 바닦을 오른 얼굴 전체에 댑니다.
목을 오른쪽으로 살짝 회전하는 힘과 손 바닦으로 방어하는 힘을 일치 시킵니다. 아주 미세한 힘으로 ~~~~시간은 6초 정도면 적절합니다. 3~5회 정도 하시면 풀립니다.
잘 안되시면 전문가를 찾으셔서 회복하시기 바랍니다.