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운동·스트레칭답변 완료
매일 아침 스트레칭을 하는데도 어깨 뭉침이 안 풀려요
거북목에 어깨가 잘 뭉치는 편이라 매일 아침 영상 보고 목·어깨 스트레칭을 10분씩 합니다. 할 땐 잠깐 시원한데 오후가 되면 어느새 다시 뻐근하게 뭉쳐 있어요.…
조조금피곤·2026. 07. 09.
1답변2조회1공감
운동·스트레칭답변 완료
유연성 늘리려고 매일 다리를 찢는데 통증이 더 심해진 것 같아요
운동 삼아 유연성을 키우려고 두 달째 매일 다리 찢기랑 전굴 스트레칭을 꽤 세게 하고 있습니다. 그런데 며칠 전부터 오히려 허벅지 뒤랑 무릎 안쪽이 더 당기고 뻐…
졸졸려요·2026. 07. 04.
1답변3조회1공감
운동·스트레칭답변 완료
승모근 뻐근함
제가 승모근 부분이랑 등이 오래 앉으면 뻐근한데 어떻게 해야 좀 풀릴지 모르겠어요 그리고 목을 돌리면 가끔 쇄골인지 목인지 모르겠지만 고무줄 튕기는? 그런 소리가…
서서유미·2026. 06. 05.
1답변14조회0공감
운동·스트레칭답변 완료
복근 운동할 때 목 앞쪽과 턱 아래가 아플 때
뱃살 좀 빼려고 집에서 유튜브 보면서 크런치나 윗몸일으키기 같은 복근 운동을 시작했는데요.
귤귤귤·2026. 05. 10.
1답변4조회0공감
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