모유를 끊고 나서 어깨랑 등이 뻐근해졌어요
양쪽 어깨와 등수유 끊고 두 달minday1일 전조회 1
수유를 1년 하고 끊었는데 그 뒤로 어깨랑 등이 뻐근해요. 아기를 안는 자세가 몸에 배어서 그런 건지, 아니면 다른 이유가 있는 건지 모르겠어요.
수유할 때는 오히려 괜찮았는데 지금이 더 힘드네요. 같은 경험 있으신 분 계신가요.
답변 1
근막·근육 관리 ·
단유 후 시작됐다고 해서 단유 자체가 원인이라고 보기는 어렵습니다. 수유하거나 아기를 안을 때 반복된 자세와 근육 부담이 관련됐을 가능성이 있습니다.
아기를 안을 때는 몸 가까이 붙이고 양쪽을 번갈아 사용해 보세요. 팔과 등을 쿠션으로 받쳐 부담을 줄이고 , 통증 없는 범위에서 목과 어깨를 가볍게 움직이는 것도 도움이 됩니다.
승모근이 주 원인으로 짐작됩니다.
스트레칭이나 마사지 등으로 풀으시면 도움될 겁니다.
이미 두 달째 지속된다면 재활의학과나 정형외과에서 목과 어깨 상태를 확인받는 것이 좋습니다. 팔 저림이나 힘 빠짐이 동반된다면 더 일찍 진료받으세요.
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비슷하지만 내 상황은 조금 다르다면
지금 상황을 한두 줄로 적어 보내면, 바디리플 전문가가 생활·움직임 관점에서 답해 드려요.
