할머니 지팡이 높이가 맞는지 모르겠어요

어르신의 지팡이 높이가 맞지 않아 체중 지탱이 제대로 되지 않고 손목과 어깨에 무리가 가고 있는 상태입니다. 지팡이 높이가 너무 높으면 어깨가 으쓱하게 올라가고 손목이 꺾여 통증을 유발합니다.

1. 신발 신고 똑바로 섰을 때
차렷 자세에서 똑바로 섰을 때 손목 뼈(손목 접히는 주름 부위) 위치에 지팡이 손잡이가 오는 것이 가장 이상적입니다.

2. 지팡이를 짚었을 때 각도
지팡이를 바닥에 짚었을 때, 팔꿈치가 약 20~30도 정도 살짝 굽어지는 높이가 맞습니다. 팔꿈치가 너무 펴지거나 너무 굽혀지면 안 됩니다.

3. 공식으로 계산할 때
보통 (어르신의 키 × 0.5) + 2~3cm를 한 값이 적당한 지팡이 높이입니다.