스쿼시 시작한 지 한 달째 아킬레스건이 계속 뻣뻣합니다

스쿼시를 시작한 지 한 달이 되었습니다. 운동 다음 날 아침에 첫 발을 디딜 때 양쪽 발뒤꿈치 위쪽이 뻣뻣해서 절뚝이며 걷습니다. 열 걸음쯤 걸으면 풀립니다. 코트에서 급하게 멈추고 방향을 바꾸는 동작이 많은데, 한 달째 그대로인 것을 그냥 넘겨도 되는지 모르겠습니다.