Questions
몸 고민을 검색하고,
비슷한 질문을 먼저 살펴보세요.
어깨·허리·자세·생활습관처럼 애매했던 몸 고민을 전문가 답변과 함께 확인할 수 있습니다.
34
누적 질문
34
전문가 답변
0
답변 대기
움직임·운동답변 완료
폼롤러로 허벅지를 풀면 그땐 시원한데 며칠이면 다시 단단해져요
허벅지 바깥쪽이랑 종아리가 잘 뭉쳐서 자기 전에 폼롤러로 열심히 풉니다. 할 때랑 직후엔 한결 부드러운데, 며칠 지나면 어느새 다시 단단하게 뭉쳐 있어요. 매번 …
kkmj0120·20시간 전
1답변0조회0공감
움직임·운동답변 완료
근육이 아니라 근막 문제라는데 그럼 관리법이 다른 건가요
등이랑 옆구리가 자주 결려서 알아보다가 근육보다 근막 쪽 문제일 수 있다는 얘기를 접했습니다. 근육 뭉침은 익숙한데 근막은 잘 몰라서, 만약 근막 쪽이라면 평소 …
노노을빛·4일 전
1답변2조회0공감
움직임·운동답변 완료
근막을 풀어줘야 한다는 말을 자주 듣는데 그게 무슨 뜻인가요
운동하는 사람들이나 영상에서 근막을 풀어줘야 한다는 말을 자주 합니다. 폼롤러로 근막을 푼다는 말도 들었고요. 그런데 근막이라는 게 풀고 조이고 할 수 있는 건지…
코코코넛·6일 전
1답변2조회1공감
움직임·운동답변 완료
폼롤러로 풀 때 너무 아픈데 아파도 계속 세게 해야 효과가 있나요
종아리랑 등을 폼롤러로 푸는데 어찌나 아픈지 눈물이 날 정도입니다. 아픈 게 뭉친 게 풀리는 신호라고 해서 참고 세게 누르는데, 끝나고 나면 오히려 더 얼얼하고 …
호호두마루·2026. 07. 10.
1답변1조회0공감
총 34개 중 1–6개 표시