백팩으로 바꾸면 진짜 어깨가 나아지나

노트북을 포함해 3kg의 짐을 매일 들고 다니신다면, 백팩으로 바꾸셨을 때 확연한 통증 감소를 느끼실 확률이 매우 높습니다.
주변에서 "백팩을 메도 똑같이 아프다"고 하는 경우는 대부분 가방끈을 너무 길게 늘여 메거나, 체격에 맞지 않는 가방을 사용하여 무게 분산이 제대로 되지 않았기 때문입니다.
한쪽 어깨로만 3kg을 버텨야 하는 숄더백과 달리, 백팩은 신체 구조상 척추와 양쪽 어깨로 무게를 대칭 분산시키므로 체감 무게가 훨씬 가벼워집니다.

숄더백과 백팩의 차이
숄더백 (편중된 하중): 3kg의 무게가 오른쪽 어깨 한 곳으로만 쏠립니다. 이를 버티기 위해 오른쪽 어깨가 무의식적으로 위로 들리면서 승모근과 목 근육이 극도로 긴장하고, 척추가 한쪽으로 휘는 원인이 됩니다.
백팩 (대칭적 하중): 무게가 양쪽 어깨와 등 전체로 균등하게 분산됩니다. 양손이 자유로워져 걸을 때 신체 균형을 잡기도 훨씬 수월합니다.

백팩을 구입하실때는 끈이 넓고 쿠션이 있는 제품을 선택하시고, 가방 등판이 엉덩이 위쪽이 아닌, 등에 착 밀착되도록 끈을 타이트하게 조여 매고 다니시는것을 추천합니다.

백팩으로 바꾸셔도 통증이 남아 있다면 전문가의 도움을 받아보세요~