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한 손 폰 타이핑을 오래 하면 오른쪽 엄지 뿌리 쪽이 뻐근하고 힘이 잘 안 들어가요.

무거운 겨울 이불을 덮고 자면 아침에 눌린 발목이랑 어깨가 뻐근해요.

새벽까지 앉아 있다 늦게 자는 생활이 몇 달째인데 아침마다 목이랑 어깨가 뻣뻣해요.

운동을 안 한 지 한참 되긴 했는데요, 샤워하고 발 닦으려고 숙이면 허벅지 뒤가 당겨서 낑낑대요(원래도 유연성은 제로였어요ㅎㅎ). 스트레칭 종류가 너무 많아서 뭐부터 해야 할지 모르겠어요.

작년부터 완전 재택으로 바뀌었는데 집에 책상이 마땅치 않아서 침대 헤드보드에 베개 받치고 기대앉아 노트북을 해요. 오후쯤 되면 등 가운데가 먼저 뻐근해지고 저녁엔 허리까지 같이 아파요.

늘 같은 쪽 귀에만 이어폰을 끼고 그쪽으로 고개를 기울이다 보니 그쪽 목이랑 어깨가 더 뭉쳐요.

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