마사지를 자주 받는데 받을 때만 좋고 근본적으로는 그대로예요

뭉치는 게 심해서 마사지나 안마의자를 거의 매일 이용합니다. 받을 땐 시원하지만 다음 날이면 또 똑같이 뻐근해서, 결국 임시방편만 반복하는 느낌이에요. 마사지를 더 자주, 더 세게 받아야 하는 건지, 아니면 받는 것과 별개로 평소 자세나 생활에서 살펴봐야 할 부분이 있는 건지 방향을 잡고 싶습니다. 마사지를 어떻게 활용하는 게 현명한 건지 궁금해요.