어깨 영상에 회전근개 이상이 보인다는데 팔은 잘 올라가요

이런 상황 정말 고민되시죠?
영상에서는 문제가 있다고 하는데, 정작 내몸은 아무렇지도 않다"면 충분히 헷갈릴 수 있는 상황입니다.
영상에서 회전근개에 약간 문제가 있다는 것은, 나중에 어떤 계기로 통증을 유발할 수 있는 씨앗을 발견했다는 뜻으로 받아들이시고 가벼운 운동으로 관리하시면 걱정 없을 겁니다.
그 씨앗을 없애는 방법으로는 팔굽을 쭈우욱 편 상태에서 천천히 아주 천천히 돌리는 겁니다.
한 바퀴 돌리는 시간은 길~~~수록 효과적입니다.
처음부터 길게 하는 것은 힘듭니다. 몸이 허락하는 것 만큼씩 하십시오
팔 돌리기 운동시 중요한 점은 힘을 빼고 하는 겁니다. ---- 힘 빼고 부드럽게 천천히 ----
열심히 하십시오
회전근개 문제로 불편함을 격을 일은 없을 겁니다.