골반이 한쪽으로 빠져서 바지 밑단 길이가 달라요

여러 벌이 똑같이 그러면 바지 문제가 아니라는 걸 알게 되니 더 궁금하셨겠어요. 바지 밑단 길이 차이는 골반이 좌우로 살짝 기울어 한쪽 다리가 기능적으로 더 길거나 짧게 쓰이는 상태를 비춰 주는 경우가 많습니다.

골반은 좌우 두 덩어리가 가운데에서 연결된 구조라, 한쪽이 위로 들리거나 앞뒤로 회전하면 그쪽 다리가 살짝 더 짧거나 길게 느껴지고, 바지 밑단도 그만큼 달라 보일 수 있어요. 이런 좌우 기울기는 타고난 뼈 길이 차이일 수도 있지만, 많은 경우 짝다리로 서는 습관, 늘 같은 쪽으로 다리를 꼬거나 가방을 메는 습관, 한쪽으로 기대 앉는 자세 때문에 좌우 근육 긴장이 달라지면서 만들어집니다. 한쪽 둔근과 옆구리 근육(요방형근)이 짧아지면 그쪽 골반이 들려 보이고, 이게 다리 길이 차이처럼 나타나는 거죠. 거울에서 한쪽이 기울어 보이는 것도 이 맥락에서 함께 볼 수 있습니다.

관리 관점에서 해보실 만한 건, 우선 서 있을 때 한쪽 다리에만 체중을 싣는 짝다리를 줄이고 양발에 고르게 체중을 나눠 서는 감각을 의식하는 거예요. 앉을 때도 한쪽 엉덩이로 치우치지 않게 양쪽 좌골에 고르게 앉고, 가방이나 다리 꼬기처럼 한쪽으로만 쏠리는 습관은 좌우를 번갈아 해 주세요. 짧아지기 쉬운 쪽 옆구리와 둔근을 부드럽게 늘여 주고, 거울 앞에서 양쪽 골반에 손을 얹어 높이를 맞추는 연습을 하면 보이는 차이를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 한쪽으로 쏠리는 습관을 하나씩 줄여 가다 보면 좌우 균형 감각이 조금씩 또렷해지는지 천천히 관찰해 보세요.