과회외

과회외(oversupination, 흔히 "under-pronation"으로도 불림)는 착지 시 발이 바깥쪽으로 과도하게 기울어 체중이 발의 바깥 가장자리로 쏠리는 양상을 가리키는 말이다((균형)). 정상 보행에서는 뒤꿈치 착지 후 안쪽으로 살짝 기우는 회내가 충격을 흡수하는데, 과회외는 이 회내가 충분히 일어나지 않아 발이 상대적으로 뻣뻣하게 지면과 부딪히는 상태로 설명되곤 한다((균형)).

과회내와 마찬가지로, 과회외를 뚜렷하게 규정하는 측정 기준이나 그것이 통증·부상으로 이어진다는 인과 근거는 약한 편이다(/). 발과 부하에 관한 논의는 발이 착지 시 충격을 흡수하는 유연한 구조였다가 추진 시 단단한 지렛대로 바뀌는 이중 역할을 한다고 설명하는데, 회외가 두드러지는 발은 이 유연한 흡수 국면이 짧게 지나간다는 정도로 이해하는 편이 알맞다(/). 엄지발가락이 들리며 발바닥 근막이 감겨 아치가 올라가는 윈들래스 기전은 회내·회외 정도와 무관하게 추진 단계에서 공통으로 작동하는 것으로 설명된다. "발 모양이 이렇다=반드시 문제가 생긴다"는 단정은 근거를 넘어선다.

발 모양 자체를 교정 대상으로 보기보다, 발 내재근("발 코어")을 함께 강화하는 관점이 균형 잡힌 접근으로 언급된다. 특정 쿠셔닝·깔창이 과회외를 "바로잡아" 문제를 없앤다는 표현은 근거 수준을 넘어선 단정이다.