과회내

걸음을 걸을 때 발은 뒤꿈치가 닿는 순간부터 발가락이 떨어지는 순간까지 여러 단계를 거친다. 뒤꿈치 착지 직후 발은 안쪽으로 살짝 기울며 아치가 낮아지는데, 이를 회내(pronation)라 부르며 충격을 흡수하고 지면에 유연하게 적응하는 정상 기전으로 설명된다. 과회내(overpronation)는 이 회내가 정상 범위를 넘어 과도하게, 또는 걸음 후반까지 오래 지속되는 경우를 가리키는 말로 쓰인다((균형)).

문제는 "얼마나 기울어야 과도한가"를 판정하는 뚜렷한 기준이 확립돼 있지 않다는 점이다((균형)). 과거에는 신발·깔창 업계를 중심으로 과회내를 특정 부상의 원인으로 지목하는 서사가 널리 퍼졌지만, 회내의 정도와 통증·부상 사이의 인과를 강하게 뒷받침하는 근거는 약하다는 시각이 최근 늘고 있다(/). 회내 자체는 정상 보행에 필요한 움직임이며, 발이 충격을 흡수하는 유연한 구조에서 추진 때는 단단한 지렛대로 바뀌는 이중 역할을 한다는 관점에서 보면 회내량 하나만으로 몸 전체를 판정하기는 어렵다.

발 아치를 지지하는 내재근("발 코어")을 함께 살펴보는 관점이 있다 — 깔창 같은 외부 지지에만 의존하기보다 발 안쪽 근육을 함께 쓰는 것이 균형 잡힌 접근으로 이야기된다. 특정 신발·깔창이 회내를 "교정"해 문제를 없앤다는 식의 단정은 근거를 넘어선다.