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데드리프트를 배우는데 바벨을 들 때 엉덩이보다 허리가 먼저 펴지면서 올라오는 느낌이에요. 끝나면 엉덩이는 멀쩡하고 허리 아래쪽만 뻐근한데 어떻게 감을 잡아야 할지 모르겠어요.

아이가 바닥에서 노는 걸 좋아해서 같이 앉아 놀아주는데 20분만 지나도 골반이랑 허리가 금방 뻐근해져요. 다리를 바꿔 앉아도 마찬가지인데 원래 바닥에 앉는 게 이렇게 힘든 건가요.

설거지를 오래 하고 허리를 펴려고 하면 바로 안 펴지고 한 박자 늦게 천천히 펴져요. 펴고 나면 괜찮긴 한데 매번 그래서 신경 쓰여요. 싱크대가 좀 낮은 편이에요.

오랜만에 운동을 빡세게 했는데 다음 날 허리 양옆이 뻐근해요. 가운데보다 옆쪽이 더 그런데, 푹 쉬는 게 나은지 스트레칭을 해줘야 하는지 모르겠어요.

드럼세탁기를 쓰는데 다 된 빨래 꺼내려고 안쪽 깊이 손을 넣어 숙일 때마다 허리가 쭉 당기는 느낌이에요. 특히 젖은 빨래라 묵직하니까 더 그런 거 같고요.

출장이 잦아서 캐리어 끌 일이 많은데요. 짐 꽉 채운 캐리어를 한참 끌고 다니면 꼭 한쪽 허리랑 골반만 뻐근해져요. 신기하게 양쪽이 아니라 늘 같은 쪽이에요.

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