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맨몸운동만 해도 되나 아니면 기구를 해야 하나
집에서 푸시업이랑 스쿼트만 반년 했다.
움직임·운동
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전문가 답변 1
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2026. 09. 19.
당구를 오래 치면 허리 한쪽만 아픈데 자세 때문인가요?
주 2회 당구장에 가는데 두 시간쯤 치고 나면 오른쪽 허리만 뻐근해요. 왼쪽은 아무렇지도 않고요.
자세·정렬
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전문가 답변 1
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2026. 09. 19.
오래 아파오신 분들은 평소에 어떻게 지내시나요
허리가 아픈 지 3년쯤 됐습니다. 아주 못 견딜 정도는 아니고 늘 60점쯤인 상태로 지내는데, 이게 끝이 있는 건가 싶을 때가 있어요.
생활습관
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전문가 답변 1
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2026. 09. 18.
탁구 동호회 다니는데 발목이 자꾸 접질립니다
탁구 동호회에 다닌 지 1년이 넘었습니다. 올해 들어 왼 발목을 세 번 접질렸습니다.
무릎·발
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전문가 답변 1
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2026. 09. 18.
앞꿈치 착지로 바꾸고 나서 엄지발가락 밑이 아픈데 종자골염인가요?
러닝 폼을 뒤꿈치에서 앞꿈치 착지로 바꾼 지 3주쯤 됐어요. 그때부터 오른발 엄지발가락 밑 도톰한 부분이 뛸 때마다 아파요.
스포츠 움직임
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전문가 답변 1
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2026. 09. 18.
발등 위쪽이 붓고 아플 때
오른쪽 발등 위가 이틀째 부어 있고 누르면 아프다. 부딪힌 기억은 없음. 걸으면 욱신거리고 신발 신을 때 조이는 느낌. 얼음찜질 하면 좀 가라앉았다가 저녁이면 다시 붓는다.
불편감·증상
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전문가 답변 1
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2026. 09. 18.
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