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산전산후
색소폰 연주 시 목과 어깨 부담을 줄이는 방법을 여쭙습니다
색소폰을 배운 지 1년이 되었습니다. 스트랩으로 목에 걸고 40분쯤 불면 목 뒤와 오른 어깨가 무겁게 눌립니다. 연습이 끝나고도 한동안 어깨가 올라가 있는 느낌입니다.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 21.
목 뭉침 때문에 두통이 올 수도 있나요?
어깨랑 목이 돌처럼 뭉치면 꼭 관자놀이 쪽이 같이 아파요. 목 뭉친 걸 풀면 두통도 같이 사라지는 날이 있어서요. 목 때문에 머리가 아픈 게 실제로 있는 건가요?
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 17.
양궁 시위를 당기는 쪽 날개뼈 밑이 결리는 건 흔한가
양궁 배운 지 석 달째다. 활을 당기는 오른쪽 날개뼈 밑이 훈련 끝나면 뻐근하게 결린다. 30발쯤 쏘고 나면 확실히 느껴지고 다음 날이면 없어진다.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 09.
등산 스틱 길이를 잘못 맞추면 어깨도 아픈가
스틱 쓰기 시작한 뒤로 무릎은 편해졌는데 대신 어깨가 아프다. 특히 오른쪽 승모근 쪽이 산에서 내려온 날 저녁에 묵직하다.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 06.
겨울만 되면 어깨가 유독 굳는 이유
작년에도 재작년에도 11월만 되면 왼쪽 어깨가 뻣뻣해졌다. 여름엔 아무렇지도 않다가 찬바람 불면 팔을 뒤로 넘길 때 딱 걸린다.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 09. 03.
미용사인데 하루 종일 팔 들고 가위질하면 어깨 위가 타는 듯해요
팔을 어깨 높이로 들고 가위질하면 오후엔 오른 어깨 위가 타는 듯 뜨겁고 무거워요.
목·어깨
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전문가 답변 1
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2026. 08. 26.
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