베개를 높게 베고 자는 버릇이 있어요
목오래전부터익명 회원5일 전조회 2
잠들 때마다 베개를 두 개씩 포개서 벼룹니다. 그런 탓인지 아침마다 뒷머리가 무겁고 목이 뻣뻣해요. 낮은 베개로 바꾸면 잠이 안 와서 계속 이렇게 자고 있습니다. 이 습관을 오래 두면 목에 안 좋은 건가요.
답변 1
산전산후 관리 ·
네 옛 말에 고침단명이란 말이 있듯이 높은 베게는 좋은 습관이
아니십니다.
습관이란게 무서운것이라 불편하시겠지만 차츰차츰
번갈아 가면서 베게를 바꾸어 주면서 수면습관을 바꾸시는게
좋을듯 합니다.
베게를 높게 하고 주무시게 되면 경추 앞부분은 짧아지고
뒷면은 당김 현상이 생겨 편두통및 어깨 통증까지도
유발합니다.
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