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어깨·허리·자세·생활습관처럼 애매했던 몸 고민을 전문가 답변과 함께 확인할 수 있습니다.

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누적 질문

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전문가 답변

답변 대기

똑바로 누워 자는 게 좋다고 해서 일부러 천장 보고 자는데요. 그런데도 아침마다 뒷목이 뻣뻣하게 굳어 있어요. 바른 자세로 자는데 왜 그럴까요?

책 보거나 폰 볼 때 항상 책상에 한쪽 팔꿈치를 괴는 버릇이 있어요. 그래서인지 거울 보면 그쪽 어깨가 더 올라가 있더라고요. 이 습관이 어깨 높이까지 바꾸나요?

잠들기 전 침대에 똑바로 누운 상태에서 베개를 빼고 고개를 앞으로 살짝 들어 올리려고 하면, 뒷목 한가운데 척추 뼈 속이 시큰거리면서 통증이 오고 머리가 너무 무거워서 고개가 잘 안 들려요

가방을 항상 오른쪽 어깨에 메는 버릇이 있어요. 반대쪽에 메면 자꾸 흘러내려서요. 그러다 보니 오른쪽 어깨랑 목 옆이 항상 뭉쳐 있고, 거울 보면 오른쪽 어깨가 좀 올라가 있는 것 같아요.

설거지나 손빨래를 길게 하고 나면 목덜미가 뻣뻣하게 굳어요. 손이랑 팔을 쓰는 일인데 왜 목이 뻣뻣해지는지 모르겠어요. 싱크대 높이 때문일까요?

하루 종일 사무실 모니터를 보며 마우스를 쓰는 직장인입니다

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