바디
리플
질문·답변
바디위키
전문가
서비스 소개
질문하기
로그인
회원가입
홈
질문·답변
질문하기
전문가 찾기
마이페이지
질문·답변
몸 고민 65개와 전문가 답변
질문하기
최신순
답변 많은순
공감순
조회수순
전체
불편감·증상
목·어깨
허리·골반
무릎·발
자세·정렬
움직임·운동
근육·근막
생활습관
운동·스트레칭
회복 움직임
성장·마음
스포츠 움직임
시니어
산전산후
스쿼트 운동 시 주저앉을 때 한쪽 무릎 앞 정강이 뼈 윗부분이 시큰거립니다
하체 튼튼하게 하려고 집에서 맨몸 스쿼트 운동을 매일 하고 있습니다
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 04. 09.
철봉에 매달리면 어깨랑 등은 시원한데 손목이 아파요
요즘 거북목이 심해서 하루에 한 번씩 철봉에 그냥 매달려요. 어깨하고 등은 쭉 펴지면서 진짜 시원한데, 30초쯤 매달려 있으면 손목이 욱신거리면서 아파요.
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 04. 07.
플랭크 하면 배보다 허리가 먼저 아프고 등이 힘들어요
코어 운동하려고 플랭크를 시작했는데요. 배에 힘이 들어가야 하는 거 아니에요? 저는 30초만 버텨도 배보다 허리가 먼저 뻐근하고 등 윗부분이 너무 힘들어요.
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 04. 07.
풀업 하려는데 어깨가 으쓱 올라가고 목에 힘이 들어가요
풀업 연습하는데 등으로 당겨야 한다는데 막상 매달려서 당기려고 하면 어깨가 귀 쪽으로 으쓱 올라가버려요. 그러면서 목에 힘이 잔뜩 들어가서 다음 날 목하고 어깨 위가 뻐근하고요.
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 04. 06.
스쿼트나 런지 할 때 앞쪽 다리 무릎 바로 위 허벅지 힘줄이 시큰거립니다
하체 운동을 하려고 헬스장에서 런지나 스쿼트 자세로 내려갈 때마다, 굽혀지는 쪽 무릎 앞 뚜껑뼈 바로 윗부분(허벅지 근육이랑 무릎이 만나는 경계) 힘줄 부위가 시큰거리고 바늘로 찌르는 것처럼 날카롭게 아파요
움직임·운동
·
전문가 답변 1
·
2026. 04. 02.
총 65개 중 61–65개 표시
1
...
10
11
