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질문·답변

몸 고민 97개와 전문가 답변

매트리스를 단단한 걸로 바꿨더니 아침 허리가 더 뻣뻣해요허리에는 단단한 매트리스가 좋다길래 큰맘 먹고 바꿨거든요. 근데 바꾸고 나서부터 아침에 일어나면 허리가 오히려 더 뻣뻣하고 뻐근해요. 적응 기간인 건지, 나한테 안 맞는 건지 헷갈립니다.허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 23.

아직 30대인데 퇴행성 변화가 있다니 벌써 늙은 건가 싶어요30대 중반이고 딱히 아픈 데는 없는데, 허리 영상을 보고 퇴행성 변화가 약간 있다는 말을 들었습니다. 퇴행성이라고 하니까 벌써 몸이 늙기 시작한 건가, 앞으로 …허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 19.

허리 검사 정상이라는데 다시 운동을 시작해도 괜찮을까요몇 년 전 허리를 한 번 크게 삐끗해서 고생한 뒤로 겁이 나서 운동을 다 끊고 지냈습니다. 최근에 마음먹고 검사를 받아보니 특별한 이상은 없다고 하더라고요. 이상…허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 06.

사진상 깨끗하다는데 오래 앉아 있다 일어서면 허리가 안 펴져요재택근무를 시작하고부터 하루 대부분을 식탁 의자에 앉아 보내는데, 오래 앉아 있다 일어설 때 허리가 한 박자 늦게 펴지고 뻐근합니다. 처음엔 디스크인가 싶어 영상…허리·골반·전문가 답변 1·2026. 07. 03.

퇴행성이라는 말을 들은 뒤로 움직이는 게 더 무서워졌어요허리 때문에 검사를 받았는데 퇴행성이라는 단어를 들은 뒤로, 오히려 몸 쓰는 게 더 겁이 납니다. 닳아가는 거라니까 많이 움직이거나 운동하면 더 빨리 닳을 것 같…허리·골반·전문가 답변 1·2026. 06. 30.

검사상 이상 없다는데 아침에 일어나면 허리가 한참 안 펴져요아침에 잠에서 깨면 허리가 뻣뻣하게 굳어서 한동안 잘 안 펴지고, 10~20분쯤 움직이고 나면 그제야 풀립니다. 자다가 돌아눕는 것도 조심스럽고요. 혹시 몰라 검…허리·골반·전문가 답변 1·2026. 06. 28.

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