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오랜 시간 의자에 앉아 있다가 컴퓨터 끄고 일어설 때 허리가 일직선으로 한 번에 안 펴져서 구부정하게 엉거주춤 서게 돼요.

한 삼 주 전부터 걸을 때 오른쪽 발을 땅에 딛고 몸무게를 실으면 오른쪽 엉덩이 뒤쪽 튀어나온 뼈 주변 깊숙한 곳이 송곳으로 찌르듯이 찌릿하고 아파요

복근 운동을 하려고 바닥에 똑바로 누운 상태에서 두 다리를 일자로 펴고 위로 들어 올리는 레그 레이즈 운동을 하고 있습니다

서 있거나 걸을 때 오른쪽 허벅지 바깥쪽 피부가 내 살이 아닌 것처럼 가렵기도 하고 마취된 것처럼 둔해요.

어제 바닥에 있는 무거운 택배 상자를 허리만 숙여서 휙 들다가 허리 아래쪽에서 뚝 하는 느낌과 함께 극심한 통증이 찾아왔습니다

화장실에서 폰 보는 습관 때문에 변기에 한참 앉아 있다가 일어나려 하면 다리가 뻐근하고 엉덩이가 배겨서 잠깐 비틀거려요. 오래 앉는 게 안 좋은 건 아는데요.

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